2.Posición de los pies
El principio fundamental de la colocación correcta de los pies es que el peso del cuerpo debe estar distribuido en forma pareja sobre ambos. Para colocar loa pies en forma adecuada, el aficionado debe pararse con los pies juntos; luego se aparta el pie derecho hacia la derecha en una distancia equivalente a más o menos un largo de pie, y de allí se lleva hacia atrás, aproximadamente un largo y medio o dos largos de pie.

Decimos aproximadamente puesto que esto depende principalmente de la estatura y de la longitud de las piernas del boxeador. De esta manera el pie izquierdo quedará adelante, con la punta dirigida hacia el frente y el pie derecho estará atrás, también con su punta dirigida hacia el frente, es decir, que ambos pies quedan paralelos. Esto último no es una regla inflexible, pues muchos boxeadores sacan ligeramente la punta del pie derecho hacia afuera o bien dirigen las puntas de ambos pies levemente hacia adentro; colocados en esta última posición, los pies permiten que las rodillas se aproximen entre sí, con lo que las piernas quedan formando más o menos una X; dicha posición resulta muy conveniente para efectuar torsiones rápidas del cuerpo en ambos sentidos.

Ambos pies pueden asentarse con toda la planta, pero por regla general el pie de atrás (el derecho) se mantiene con el talón levemente separado del suelo para mayor soltura y movilidad. Casi todos los movimientos se realizan con el talón separado del suelo, tanto de un pie como del otro. Si el boxeador coloca un golpe inclinando su cuerpo hacia adelante, el peso del cuerpo recae sobre el pie izquierdo y el derecho apoya en el suelo solamente con los dedos y la región inmediata a éstos.

3.Posición de la pierna izquierda
El aficionado puede verificar por sí mismo, en forma sencilla, si la posición de su pierna izquierda es correcta. Mirando para abajo debe ver su rodilla izquierda y el pie izquierdo como saliendo de ella. Si puede ver la pierna a continuación de la rodilla, ello significará que la pierna izquierda está demasiado estirada, y ello trae aparejado el peligro de que un golpe del adversario desequilibre fácilmente al boxeador.

Si la punta del pie no puede verse por ocultarla la rodilla, se deberá a que la pierna se mantiene excesivamente flexionada, y esa posición le resta mucha movilidad, con la consiguiente desventaja. La pierna izquierda es la pierna de Juego, y la derecha es la pierna de apoyo.

4.Posición del busto
El busto debe estar erguido en forma natural, sin rigidez ni tensión. No deben echarse los hombros hacia atrás.

De la posición de los pies y las piernas se deriva el quedar, en forma natural, con su hombro izquierdo más adelantado que el derecho, vale decir que el hombro izquierdo queda más cerca del contrincante. Es preciso poner mucha atención en evitar toda postura forzada que. determine rigidez o contracción muscular.

La cabeza se mantendrá baja, protegiendo el mentón con el hombro izquierdo; esto no quiere decir que haya que meter la barbilla en la clavícula, sino que, como el hombro izquierdo queda un poco más alto que el derecho, al bajar la cabeza el hombro izquierdo actúa como protección para el mentón. La mirada debe estar fija en el adversario, al cual, por decirlo así, "se lo espía desde abajo de las cejas".

El boxeador principalmente sólo ve el busto de su oponente, pero con la práctica logrará ver perfectamente todo el cuerpo del adversario; y ello es importantísimo, puesto que por leves movimientos de éste puede anticiparse y contrarrestarle su intención de atacar.

5.Juego de piernas
El juego de piernas es uno de loa aspectos más notables e interesantes del boxeo. El boxeador se mantiene prácticamente en movimiento constante durante el combate, dando pasos adelante, al costado, hacia atrás, etc., y no presentando nunca un blanco fijo para los golpes del contrario.

En realidad, el juego de piernas no consiste en dar saltos, sino, más bien, en una especie de deslizamiento sobre la parte delantera de la planta de los pies. Si el boxeador desea avanzar, mueve su pie izquierdo hacia adelante y hacia afuera y a ese movimiento del pie izquierdo le sigue el derecho en forma correspondiente.

Si el boxeador desea retroceder, inicia el movimiento llevando hacia atrás el pie derecho y a ello sigue el izquierdo. Se ve, por lo tanto, que resulta conveniente separar bastante los pies. Hay que tener especialísimo cuidado, sobre todo al dar un paso lateral, que las piernas jamás se crucen. No conviene dar saltos por dos motivos: primero, porque al dar un salto hay un instante en que loa pies pierden contacto con el suelo, y si en cae instante el boxeador recibe un golpe perderá fácilmente el equilibrio, y segundo porque se tarda más tiempo en dar un salto hacia atrás y otro hacia adelante que en hacer los mismos desplazamientos con pasos.

El juego de piernas se utiliza también en combinación con las fintas. Hacer fintas o fintear consiste en simular que se tira un golpe a determinada parte. del cuerpo o cabeza del adversario y cuando éste se protege dicha zona, se golpea en otra que ha quedado expuesta. Más adelante se explicará el finteo con más detalles.

6.Posición de los puños
Cada boxeador adopta la posición que le resulta más conveniente para colocar sus puños es la guardia; en general puede decirse que el brazo izquierdo se tiene menos flexionado que el derecho, con el puño más o menos a la altura del hombro y en dirección al contrincante; el dorso de la mano queda flexionado delante del cuerpo y el puño correspondiente está algo más arriba que la tetilla izquierda con el dorso de la mano hacia arriba y adelante, o bien puede colocarse aún más cerca de la barbilla. Lo más importante es que el brazo y antebrazo protegen el cuerpo.

La fig. 2 muestra la posición básica o guardia más común, y en la fig. 3 puede verse la posición del puño con relación al antebrazo.

Como se ve, el pulgar debe doblarse y cerrarse sobre los restantes dedos y el dorso de la mano debe formar una sola linea con el antebrazo. Poner los puños de otra manera significa exponerse a una dislocación o fractura, accidente lamentable que, en la generalidad de los casos, se debe precisamente al hecho de aplicar un golpe con el puño en posición incorrecta.
 

8.Directo de derecha
La técnica en que se basa el golpe llamado directo de derecha es similar a la utilizada para golpear con un directo de izquierda, con la diferencia de que para el golpe lanzado con la derecha el pie izquierdo gira sobre la
porción delantera de la planta, de manera que el talón se saca hacia afuera.

El directo de derecha es un golpe que por regla general se tira inmediatamente después de haber lanzado uno con la izquierda o como contragolpe. No es conveniente iniciar el ataque con un directo de derecha porque la posición que debe tomar el cuerpo al tirar el golpe es ventajosa para el adversario, ya que presenta un excelente blanco. Tanto el directo de izquierda como el de derecha, se dirigen a la cara o al cuerpo del contrincante; el principiante debe esforzarse no sólo en la ejecución correcta de estos golpes sino en asegurarse de que lleguen siempre a destino.

9.Cross
El cross es un golpe estrechamente relacionado con el directo. La palabra inglesa cross significa cruz o cruzar, y la denominación de este golpe viene del hecho de que los brazos de ambos contendientes se cruzan al lanzar el
cross, porque este golpe se aplica preferentemente como contraataque, inmediatamente después de que el adversario ha atacado con un directo.

Supongamos que el boxeador A ha tirado un directo de izquierda a la cabeza de B. Entonces B esquiva el directo con un leve movimiento de la cabeza (véase más adelante la descripción de los esquives); de tal manera el puño izquierdo de A pasará por encima del hombro derecho de B, junto a la cara de éste. Inmediatamente B lanza un croas de derecha a la cara de A; para ello su brazo derecho debe cruzar por encima del brazo izquierdo de A. E1 descrito es un cross de derecha. Si A hubiera lanzado un directo de derecha, B contraatacaría replicando con un cross de izquierda, cuya ejecución es igual, pero en este caso B cruza su brazo izquierdo por encima de: brazo derecho de A.

10.Swing
Otro golpe que se aplica con el brazo entendido es el denominado swing, que se diferencia del directo en que en vez de ser lanzado de frente, derecho hacia el oponente, el puño sigue una trayectoria cuavada y golpea al adversario desde el costado del mismo.

Este golpe no llega a destino con la rapidez del directo y presenta, además, la desventaja de que el contrario puede verlo fácilmente; el que tira el golpe queda muy expuesto a un posible contragolpe del adversario y éste, por otra parte, puede bloquear o esquivar el swing con facilidad.

11.Hook
Hook significa gancho, y el nombre mismo da a entender la clase de golpe de que se trata; el hook se utiliza con ventaja en sustitución de swing, y de preferencia se aplica cuando se combate cuerpo a cuerpo o a media distancia.

El hook se puede tirar tanto con la derecha como con la izquierda y se ejecuta teniendo el brazo bastante fleaionado y el dorso de la mano hacia arriba; la mayor o menor flexión del brazo depende de la distancia, que medie entre los boxeadores, y el impacto se acompaña llevando el hombro en el mismo sentido en que se aplica el golpe.

12.Uppercut
El uppercut es hermano gemelo del hook, pero en lugar de lanzarse de frente o de costado, el uppercut tiene dirección ascendente, vale decir que el puño asciende verticalmente en dirección al mentón del adversario, que es el punto al cual se dirigen, uppercuts.

Es un golpe muy utilizado en los cuerpo a cuerpo, en las salidas de clinch y en los combates a media distancia. Se Puede tirar indistintamente con la derecha o con la izquierda y para golpear en uppercut el brazo está flexionado, el codo queda hacia abajo y el antebrazo toma una posición casi vertical; el puño queda con el dorso hacia el contrincante, de manera que loa dedos se cierran hacia el cuerpo del boxeador que tira el golpe. El boxeador acompaña por regla general a este golpe elevando el cuerpo al mismo tiempo que golpea, hasta quedar en puntas de pie.




 

15.La parada
En el bloqueo y contragolpe que se ha explicado, el golpe del adversario es absorbido con el consiguiente gasto de energía por parte del que bloquea. La parada, por el contrario, exige poco gasto de energía, pero en cambio requiere muy buena vista y precisión. La parada es un modo "elegante" de impedir que el golpe del adversario llegue a destino y su forma más usual y más conocida consiste en desviar apenas, con la mano derecha, el brazo izquierdo del adversario que ha lanzado un directo de izquierda.

Veamos un ejemplo para aclarar la técnica de, la parada con la mano derecha: El boxeador A lanza un directo de izquierda. Suponiendo que se trata de práctica entre aficionados, A debe actuar lentamente y ambos estarán a distancia de alcance mutuo, verificando que la posición de guardia de los dos sea correcta. B, tocando apenan con su mano derecha el puño del contrario, lo desvía hacia su izquierda, en el momento preciso en que el puño va a llegar a él.

Basta un leve toque de B sobre el puño de A para que el golpe se pierda en el aire, pues el puño de A se desviará y pasará junto al mentón de B, del lado izquierdo de éste.

Es muy importante que el aficionado aprenda a desviar el puño del contrario inmediatamente antes de que el mismo lo alcance, y que la mano derecha con que desvía el golpe llegue nada más que hasta la mitad de la cara, más o menos. El movimiento debe ejecutarse con soltura y rapidez, sin rigidez ni tensión y en el momento justamente preciso.

El principiante suele incurrir en un error que es preciso corregir desde el comienzo; el que lanza el golpe no lo dirige al mentón del adversario, sino en la dirección en que sabe que será desviado por la mano del otro. Por ello
es conveniente la práctica con movimientos lentos, ya que, de tanto en tanto, el entrenador puede hacer que el atacado omita la parada con el fin de observar si el golpe del atacante va dirigido al mentón.

16.Parada y contragolpe
El contragolpe debe tener lugar inmediatamente después de bloquear o parar un golpe del adversario. Es el momento más oportuno porque el movimiento que ha efectuado el que lanzó el golpe puede haber dejado vulnerable alguna parte de su cabeza o de su cuerpo, o bien el atacante, sintiéndose seguro por su propio ataque, descuida su guardia y puede ser alcanzado con un contragolpe bien aplicado.

Si se ha efectuado una parada correcta en la forma que se ha descrito en el párrafo precedente, el costado derecho del cuerpo habrá quedado ligeramente proyectado hacia adelante y se estará en posición muy conveniente para lanzar en el acto, como contragolpe, un directo con la izquierda.

La defensa pasiva que es la parada se combina de tal manera en forma muy eficaz con la defensa activa (el contragolpe) y ello obliga más aún al adversario a cuidar su guardia a fin de no ser alcanzado por el directo de izquierda que le tira el contrincante. El directo de izquierda puede estar dirigido al mentón o al cuerpo.

Si la parada se ha efectuado con la mano izquierda, desviando el puño del adversario hacia la derecha (cosa que se ejecuta en la misma forma explicada para la parada con la mano derecha), puede asimismo replicarse con contragolpe, que en este caso sería un directo de derecha.

Al desviar con la mano izquierda es preciso tener más cuidado, todavía, de no pasar dicha mano más allá, de la mitad de la cara en su movimiento de parada. Como en el caso anterior, basta un lave contacto con el puño del atacante en el instante en que está por llegar al mentón, para desviarlo haciéndolo pasar justamente junto e la cabeza.

Teóricamente, la parada con la mano izquierda implica una posición débil para el atacado, puesto que el atacante puede aún hacer uso de su puño derecho; pero en la práctica dicho riesgo es punto menos que inexistente si tan pronto como, se ha desviado hacia la derecha el puño izquierdo del adversario se le ataca de contragolpe lanzándole un directo de derecha. Este tipo de contragolpe se, utiliza rara vez, y si el principiante llega a dominarlo correctamente le resultará un recurso valioso y eficaz por el factor sorpresa.

Aún más sorpresivo para el adversario resultará, un contragolpe en forma de directo de derecha, siguiendo inmediatamente a la parada con la mano derecha (desviando el puño hacia la izquierda). es requisito importante e indispensable para usar con éxito este contragolpe poseer una gran elasticidad en el hombro derecho, pero la misma puede llegar a conseguirse con la práctica.

En dicho contragolpe trabaja el brazo derecho, que debe ejecutar los movimientos siguientes: 1º - Desviar el puño del adversario, y 2º - Lanzar el directo. El directo de derecha tirado después de la parada en la forma vista ha de alcanzar al adversario en la sien.

Para defenderse de ese contragolpe no hay nada mejor que saber ejecutar correctamente el directo de izquierda, puse no debe dejarse caer el brazo después de, tirar el golpe, sino que se lo debe flexionar manteniéndolo bien alto y hacia el costado izquierdo de la cabeza.

19.Esquive hacia atrás
Este tipo de esquive debe practicarse desde el comienzo con un adversario. Su ejecución correcta consiste en no retroceder ni más ni menos que justamente lo necesario para no ser alcanzado por el golpe. La acción de hurtar el cuerpo hacia atrás puede también combinarse con un leve deslizamiento del pie derecho, retrocediendo, pero la postura general del cuerpo no se altera para nada.

En inglés el esquive hacia atrás se denomina snap away y esta expresión, prácticamente intraducible, sugiere que el cuerpo efectúa un "quite" elástico al final del cual está de vuelta en la posición original de guardia.

La ventaja de todo movimiento de esquive para eludir un golpe, reside en el hecho de, que el que efectúa el movimiento se mantiene perfectamente tranquilo y elástico, con ambas manos disponibles para cualquier eventualidad.

En este caso también es muy importante no anticiparse demasiado a hurtar el cuerpo, sino que el movimiento que pone al boxeador fuera del alcance del golpe que le lanzan debe ser efectuado como por pura casualidad. Si el esquive se ejecuta en debida forma, puede llegar a exasperar al adversario, pues éste perderá la paciencia al ver que una y otra vez sus golpee mejor planeados se pierden en el aire.

20.Esquive hacia abajo
En el esquive hacia abajo el cuerpo del atacado parece como si se hundiera repentinamente, pero sólo en la medida necesaria para que el puño del adversario pase justamente por sobre la cabeza.

Los ojos del atacado permanecen fijos en el adversario, y su cuerpo, por decirlo así "cae por entre los brazos", los cuales cubren la cabeza por los costados. Las piernas se flexionan muy levemente; es decir, el esquive no se hace con todo el cuerpo, sino de la cintura para arriba solamente.

 

21.Defensa activa después del esquive
El esquive es, primordialmente, una defensa pasiva. Pero inmediatamente después de haber eludido el golpe que le lanzaron, el boxeador contraataca. Por ejemplo, después de un esquive lateral o hacia abajo, el boxeador aplica un golpe corto al estómago de su adversario (ver figura).

El esquive hacia atrás puede combinarse con un contragolpe.








 

22.Finteo
Como se ha dicho ya, el finteo consiste en efectuar algún movimiento que simule que se va a atacar determinado punto, y cuando el contrario resguarda ese lugar, se le lanza un golpe a otro punto que ha dejado expuesto por proteger al que se simuló atacar.

El finteo puede efectuarse simplemente para determinar las reacciones del adversario, pero por regla general, a la finta le sigue el ataque al punto que la misma ha hecho descubrir. No se requiere mucho gasto de energías para fintear, pero sí una perfecta posición básica o guardia y un eficaz juego de piernas.

El finteo es un expediente que se debe utilizar con discreción; no conviene hacer uso excesivo del mismo. El principiante aprenderá finteo cuando domine perfectamente todos los recursos defensivos, pues si lo aprende demasiado pronto tendrá tendencia a utilizarlo constantemente con el consiguiente resultado negativo. Cuantas menos fintas se hagan, tanto más seguro será el efecto final. El boxeador que está constantemente finteando, suele ser sorprendido por un recio directo de izquierda que termina con sus fintas y con el match.

Practicar el finteo sistemáticamente es un contrasentido, pero a veces una finta bien hecha permite ganar un combate, o por lo menos, obtener una buena ventaja. Daremos un ejemplo de finta: El boxeador A avanza un paso corto hacia su adversario, adelantando primero el pie izquierdo y luego el derecho.

Amaga un violento directo de izquierda pero sin llegar a tocar el cuerpo de B, el cual procurará proteger el punto al cual va dirigido el directo. Entonces A, con gran rapidez, retira su puño izquierdo y avanzando un paso algo más largo, lanza un directo (esta vez verdadero), a la cara de B, que está sin protección.

23.Clinch
El boxeador recurre al clinch para salvarse de alguna situación difícil; el clinch consiste en aprisionar con los propios brazos a los del contrario, manteniéndolos oprimidos contra el cuerpo, lo que imposibilita al adversario, pues le impide usar ano brazos.

Para salir del clinch el boxeador debe mantener sujetos los brazos del adversario hasta el último momento; retrocede un paso rápidamente, poniéndose caí fuera del alcance de algún golpe sorpresivo (generalmente un uppercut), que le lance el adversario. El abuso del clinch le resta lucimiento al combate y lo torna monótono.

31.Indumentaria
El pugilista, para el combate, deberá vestir del siguiente modo:

1) Pantalón corto enterizo (short), sin botones ni bolsillos, cosido con hilo. Llegará hasta el medio muslo, y se sujetará a la cintura con cinturón elástico liso. No se permiten shorts con bandas de ancho exagerado en la cintura. 2) Calzado liviano, blando y de suela lisa, sin tacones ni clavos, asegurado con cordones. 3) Medias cortas ("zoquetes"), 4) Protector genital reglamentario. Durante el combate es obligatorio el uso de protector bucal.

El boxeador podrá vestir camiseta de media manga y/o "salida". Tanto estas prendas como el pantalón podrán llevar leyendas o inscripciones moderadas referentes al pugilista o al club que el mismo representa. El nombre Argentina (sin otro aditamento) sólo podrá usarse -cuando corresponda y con la expresa autorización de la Federación Argentina de Box- en las camisetas y "salidas"; nunca en el pantalón. En este último sólo está permitido adherir, con hilo de coser, alguna pequeña medalla religiosa, a la altura del medio muslo.

Les está prohibido a los púgiles aplicarse grasa, vaselina u otros productos o sustancias que puedan molestar o dañar al adversario. Además, el boxeador deberá cuidar esmeradamente la pulcritud de su indumentaria y su presentación personal, evitando exhibirse con cabellera, patillas o bigotes exagerados.

32.Guantes
Para aficionados: Se emplearán guantes de 227 gramos (8 onzas), sin distinción de categorías. La parte de cuero no podrá pesar más de 4 onzas y el relleno no pesará menos de 4 onzas. El árbitro deberá examinar los guantes (en el vestuario o en el ring) y si observara que el relleno de los mismos se ha desplazado de la zona de los nudillos, los hará reemplazar por otros en buenas condiciones. Adoptará igual temperamento si los guantes estuvieran rotos o presentaran rugosidades. Está permitido emplear guantes usados, siempre que los mismos estén limpios y en buenas condicionen. El cordón de sujeción se anudará por la parte externa de la muñeca.

Para profesionales: Se emplearán guantea de 171 gramos (6 onzas) para los encuentros entre pesos mosca a liviano inclusive, y de 228 gramos (8 onzas) para loa demás pesos. Los guantes serán de cuero suave y liso; el cuero no debe representar más de la mitad del peso total del guante. La otra mitad estará constituida por el relleno, que podrá ser de: 1. Crin rizada de caballo y pelo de cerdo; 2. Hebras largas de pelo de cabra lavado; 3. Felpudo de cabello, ó 4. Espuma de goma.

En los encuentros principales sólo podrán usarse guantea nuevos, provistos por el promotor. El relleno de la parte de la muñeca no podrá exceder de 3/4 de onza; el reato del relleno estará en el cuerpo del guante, el cual será unido a doble costura. El cordón se anudará en la parte externa do la muñeca. Los guantes a emplear en el combate serán examinados por el árbitro en el vestuario o en el ring, debiendo ordenar el reemplazo de los que no se hallaran en debidas condiciones (relleno desplazado de la zona de los nudillos, guantes rotos, cuero con rugosidades, etc.).

33.Vendaje
Aficionados: Cada mano del púgil llevará una venda de hilo, de 5 cm de ancho y de una longitud máxima de 5 m. Podrá emplearse asimismo una venda del tipo "Velpeau", del ancho indicado, pero de no más de 2 m de largo. No se permite el uso de ningún tipo de cinta, esparadrapo, tela adhesiva, cte., ni la aplicación a las vendas de cualquier sustancia endurecedora que altere la consistencia natural de aquéllas.

Profesionales: En cada una de las manos del boxeador se colocará una venda de gasa o crépe, cuyo ancho no será mayor de 5 cm, con una longitud máxima de 10 m. Para cada mano podrá usarse únicamente un trozo de cinta adhesiva blanca de 1,20 de largo (la podrán fraccionar en 5 partes), y de 2,5 cm de ancho como máximo. Esta tela adhesiva sólo podrá aplicarse sobre el vendaje, y no podrá llegar a menos de 1 cm de distancia de los nudillos; vale decir, éstos no podrán cubrirse con la tela. No está permitido aplicarse ninguna clase de sustancia en las manos (líquidos, polvos, etc.) ni antes ni después del vendaje. Las vendas se le colocarán al púgil en el vestuario. La FAB u otra autoridad competente podrá hacer fiscalizar la operación de los Combates.

34.Duración de los combates
Entre aficionados: Cuando la pelea no sea por Campeonato, tendrá, para Novicios, una duración de 3 a 5 vueltas de 2 minutos cada una, y para Veteranos, hasta 4 vueltas de 3 minutos, o bien 6 vueltas de 2 minutos. En Campeonatos, la duración será: Novicios, 5 vueltas de 2 minutos. Veteranos, 3 vueltas de 3 minutos. En todos los casos será obligatorio el descanso de 1 minuto entre vuelta y vuelta, y bajo ningún concepto se otorgará un round adicional que exceda de los límites señalados.

Entre profesionales: Los combates entre púgiles profesionales no podrán tener una duración menor de 4 vueltas ni mayor de 12; cada vuelta será de 3 minutos, con 1 minuto intermedio de descanso. Cuando la pelea sea por un título mundial, la duración del combate podrá ser de 15 rounds.

35.Autoridades del Combate
Son oficialmente autoridades de cada combate:

1. El Fiscal y el Subfiscal.
2. El Arbitro (referee).
3. Los Jueces(jurado).
4. El Cronometrista, y
5. El Médico.